Как принимать имбирь для похудения?

26 апреля 2013

Имбирь уже давно известен своими целебными свойствами, оказывающими положительное влияние на организм человека в целом. Корень имбиря содержит множество полезных витаминов и минералов, а также такое вещество как гингерол, которое обеспечивает стимулирование кровообращения и метаболических процессов, а также принимает активное участие в расщеплении жиров. Вот почему имбирь является популярным и эффективным средством для борьбы с лишним весом. Наиболее действенный способ утилизации подкожных жировых отложений – имбирный напиток, который готовится несколькими способами. Стоит отметить, что чай на основе имбиря имеет довольно приятный вкус, что является еще одной положительной чертой.

Рецепты напитков с имбирем

Классический рецепт

Классический рецепт приготовления имбирного напитка для похудения готовится следующим образом. Предварительно очищенный от кожуры корень имбиря натирается на самой мелкой терке в количестве двух столовых ложек. К натертому имбирю необходимо добавить 60 мл свежевыжатого лимонного сока, немного меда для вкуса и залить 1 литром кипятка. Напиток должен настояться в течение одного часа, после чего готов к употреблению. Лучше начать со 100 мл имбирного напитка в день, постепенно увеличивая до 3 литров, принимать в качестве чая в любое время суток.

Напиток на основе имбиря и чеснока

Если нужно сбросить достаточно большой вес и в максимально короткие сроки, прекрасно подойдет напиток на основе корня имбиря и чеснока, взаимодействие которых, позволит намного быстрее сбросить лишние килограммы. Для приготовления такого напитка нужно нарезать очень тонкими слоями предварительно очищенный корень имбиря и чеснок в равных пропорциях, смешать и залить крутым кипятком из расчета 1:20. Данный напиток настаивается в течение 15-25 минут, затем процеживается с помощью марли и употребляется в течение дня, независимо от приема пищи.

Как приготовить имбирный чай?

Самый простой, но менее эффективный рецепт приготовления имбирного чая заключается в следующем. Очищенный корень имбиря нужно нарезать тонкими слоями или натереть на терке и залить кипятком. После того, как имбирь настоится, можно употреблять вместо привычного чая. Такой способ приготовления занимает минимум времени, но при этом дает потрясающий результат. Кстати, свежий корень имбиря, можно заменить на измельченный сушеный имбирь, который продается в магазинах уже в готовом виде, что существенно облегчит вашу задачу.

Самое популярное