Как отучить ребенка просыпаться ночью?

7 марта 2013

Все родители проходят через испытание бессонными ночами, ведь когда в доме появляется ребенок, им часто приходится просыпаться к нему. Самым сложным обычно бывает первый год жизни ребенка, но обычно со временем все налаживается, а ребенок привыкает к режиму сна, который нормален для его семьи. Сон малыша становится более продолжительным и спокойным.

И несмотря на то, что новорожденные спят почти все время, вы будете просыпаться, чтобы покормить ребенка. Малышу необходимо не только здоровое питание, но и частое его употребление, чтобы правильно развиваться и расти, а значит, он будет требовать свою порцию примерно каждые 5 часов. В первые недели своей жизни ребенок вообще спит до 18 часов в сутки, а оставшееся время он будет бодрствовать, но только крохе пока еще все равно когда ему «гуляться» днем или ночью. И такая продолжительность сна в сутки у детей обычно до трех-четырех месяцев не меняется, меняется только чередование бодрствований и сна. Малыш может начать привыкать к тому, что ночью все спят, а днем бодрствуют. А полугодовалый ребенок может уже шесть часов проспать без кормления, и чем ближе к году, тем больше времени на сон ребенок оставляет родителям, потому что в ночном питании он уже не нуждается.

Родителям самых маленьких детей не стоит привыкать к тому, что их чадо в первые недели жизни спит большую часть времени, все может измениться к трем месяцам, и периоды бодрствования могут растянуться. Может быть и наоборот, что малыш только приехав из роддома, не дает родителям всю ночь глаз сомкнуть, а уже через пару месяцев все наладится, и вы будете высыпаться ночами. К полугоду большинство детей привыкает к продолжительному ночному сну, но некоторым деткам бывает непросто выработать такую привычку.

Иногда ребенок не голоден, но все равно просыпается ночью и плачет. Мама всегда может успокоить его, дав ему бутылочку или грудь, хотя у ребенка может выработаться другая привычка – частые ночные пробуждения. Постарайтесь постепенно сокращать время ночного кормления, а молоко в бутылочке разбавляйте водой, переводя ребенка на простое питье. Таким образом, его можно от ночных кормлений отучить.

Еще ребенок может плакать, потому что не привык засыпать в одиночестве. Начинайте его класть в постель еще не заснувшим, чтобы он понимал что происходит и привыкал к этому.

Почему ребенок просыпается ночью?

  • мокрый подгузник;
  • в комнате некомфортная температура (слишком жарко или холодно);
  • ребенок раскрылся во сне и замерз;
  • режутся зубки;
  • болит животик;
  • может быть заложенный нос.

Грудные дети очень чувствительны к сменам места сна. Им может быть не по душе место, где стоит кроватка, освещение в комнате или климат. Для того чтобы привыкнуть ребенку просто нужно время.

Обычно около 5 недель ребенок начинает самостоятельно разбивать периоды сна на четкие, упорядоченные отрезки, больше спит в ночное время, меньше днем. Делайте акцент на этом, дневной сон должен отличаться от ночного даже обстановкой. Не закрывайте шторы, чтобы в комнате было светло, не переставайте заниматься своими привычными делами. Ребенка в кроватку кладите только на ночной сон, а днем он может спать и в коляске. На ночной сон переодевайте ребенка в пижамку, пусть это будет своеобразным ритуалом. Подходя к детской кроватке, ночью включайте ночную лампу или вообще не пользуйтесь освещением. Днем играйте с малышом в активные игры, к вечеру снижайте активность. Все это поможет ребенку понять разницу между днем и ночью.

Подросший ребенок не нуждается в ночном кормлении, но с привычкой просыпаться ему не просто справиться. Тут вам придется быть стойкими, постарайтесь не бежать по первому зову к кроватке, вдруг малыш заснет сам. Если же пришлось подойти, то приласкайте его, проверьте подгузник, и если взяли на руки, то постарайтесь быстрее вернуть в кроватку. Несколько минут постойте рядом, чтобы он видел вас, спойте колыбельную, скажите что-нибудь нежное и отходите.

Для достаточно подросших детей мамина грудь или бутылочка является не едой, а стимулом к засыпанию. Можете вместо молока поить водой из бутылочки, к тому же это может делать папа.

Самое популярное